Многие женщины задаются вопросом, что же такое целлюлит, откуда он берется и как с ним бороться. Разберем все по порядку.
Так что же такое целлюлит?
С медицинской точки зрения целлюлит-это изменение структуры подкожно-жирового слоя, которое приводит к нарушению микроциркуляции и оттоку лимфы. Медики различают степени от незначительных изменений до неровной поверхности кожи.
Внешне же мы видим бугристую, неровную кожу на бедрах, ягодицах, животе, а иногда и руках. Ошибочно полагать, что целлюлит бывает только у полных дам. Худенькие молодые девушки нередко страдают этим заболеванием.
Для того чтобы обнаружить целлюлит нужно провести такой тест: сжать кожу бедра между пальцами, если видны бугорки, внешне напоминающие апельсиновую корку, эта проблема у вас присутствует.
Как избавиться от целлюлита?
В борьбе с этим заболеванием важен комплексный подход. Сочетание массажа, правильного питания и занятий спортом помогут вам в этом. Остановимся подробнее на антицеллюлитном массаже.
Показания для антицеллюлитного массажа
- предупреждение развития целлюлита
- жировые отложения в области бедер и живота
- отеки нижней части туловища
- устранение проявлений целлюлита
- ухудшение лимфотока
Противопоказания для назначения массажа
- инфекционные заболевания, при которых возможна повышенная температура
- период беременности и кормление грудью
- заболевания крови и сосудов
- варикозное расширение вен и тромбофлебит
- кожные заболевания, ожоги, открытые раны, сыпь
- гипертония
- психические заболевания и повышенная возбудимость
Положительные эффекты лечебного массажа
- улучшается состояние и внешний вид кожи
- ускоряется обновление клеток
- повышается иммунитет
- заметно ускоряется лимфоток
- объем межклеточной жидкости сокращается
- улучшается тонус мышц
Уже через пару процедур вы заметите, как улучшится состояние кожи, однако для сохранения длительного положительного эффекта следует повторять курсы массажа раз в 3-4 месяца.
Виды и техники антицеллюлитного массажа
- ручной
- аппаратный
- вакуумный
- лимфодренажный
Ручной антицеллюлитный массаж-это классический и эффективный массаж против «апельсиновой корки». Выполняется в течении 20-30 минут с использованием техник пощипывания, разминания, захвата, надавливания и похлопывания. Делается курсом из 10-12 сеансов, после чего обязательно нужен перерыв.
Аппаратный антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на более глубокие слои кожного покрова. При таком виде массажа используют разные типы аппаратов (электромассаж, прессовый, ультразвуковой). Для достижения результата следует пройти курс из 15 процедур.
Вакуумный антицеллюлитный массаж (баночный) делается специальными силиконовыми банками. При таком массаже кожу смазывают разогревающим маслом или антицеллюлитным кремом, затем ставится банка, которая присасывается к телу, создавая эффект вакуума. Её перемещают по проблемной зоне, не отрывая от кожи. В процессе такого массажа кровь приливает к тканям, кожа краснеет. Массаж длится не более 20 минут. Кожа после такого массажа становится гладкой и упругой. Повышается тонус мышц.
Классический лимфодренажный массаж воздействует как на поверхностные слои, так и на более глубокие. Такой массаж направлен на борьбу с застоем жидкости и улучшение лимфо – и кровотока. Длительность процедуры составляет не менее одного часа.
Некоторые из этих техник достаточно просты и их можно выполнять самостоятельно в качестве профилактики. Главное быть предельно аккуратным и обратить внимание на противопоказания, а лучше всего получить грамотную консультацию и доверить себя профессионалу.