Спортивный массаж

Спортивный массаж – это не только метод лечения, но и способ укрепления мышц, увеличения их работоспособности и выносливости, применяется с целью профилактики травм и заболеваний. Он используется для улучшения физической формы спортсменов и снятия утомления мышц.

Мышцы спортсменов регулярно подвергаются предельным нагрузкам. Кроме того, в профессиональном спорте часто случаются травмы. Спортивный массаж помогает мышцам вернуться к нормальному состоянию после интенсивной работы. Регулярные сеансы делают мышцы более эластичными, что снижает вероятность получения травмы. Если повреждение все же случилось, спортивный массаж обязательно входит в программу комплексной реабилитации спортсмена.

В свою очередь, спортивный массаж является одним из элементов тренировки и точно так же, как и тренировка развивает мускулатуру, растягивает сухожилия, делает их более эластичными. Регулярно проводимый массаж способствует достижению желаемой спортивной формы за предельно короткий срок, помогает удерживать уже достигнутые спортивные результаты.

Спортивный массаж это не одна, а целый ряд различных массажных техник, которые применяются в зависимости выбранного направления процедуры, будь то релаксация или подготовка к участию в соревнованиях.

От чего зависит выбор массажной техники.

Выбор, прежде всего, зависит от периода, в котором в данный момент находится спортсмен:

• Подготовительный (предварительный). Делается непосредственно перед физическими нагрузками, это способствует значительному увеличению функциональных возможностей организма;
• Соревновательный. Данный тип массажа входит в состав тренировочного процесса непосредственно перед началом соревнований. Он хорошо снимает переутомление, увеличивает амплитуду движений, способствует повышению эластичности связок, расслабляет все группы мышц, на которые воздействует массажист;
• Восстановительный. Применяется сразу же после длительных и тяжелых нагрузок, улучшает крово и лимфоток, это способствует скорейшему восстановлению сил, следовательно, растут и спортивные результаты. В период тренировок массажной технике уделяется повышенное внимание.

В настоящее время, спортивный массаж активно используется в работе спортивных врачей, получил широкую популярность не только в спортивной среде, но и среди неподготовленных обывателей. Спортивный массаж – обязательная часть тренировок перед соревнованиями.

В отличие от массажных кабинетов в Оренбурге, медицинский массаж специалистом Клиники-осанки, назначается после осмотра врача ортопеда, физиотерапевта или мануального терапевта. Врач подбирает курс лечения с учетом заболевания пациента и обязательно инструктирует массажиста о том, каким именно участкам на теле следует уделить более пристальное внимание, а также о том какое именно оказывать на них воздействие. Первые сеансы подобного массажа могут, проводятся в присутствии лечащего врача.