Стопа - это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата - нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.
Для укрепления стоп подойдут следующие простые упражнения:
- Подъем на полупальцы
Важными функциями стоп являются амортизация и баланс. Пружинящим, амортизирующим движением свод стопы ликвидирует нагрузку при ходьбе. Простой подъем на полупальцы поможет проработать свод и все мелкие мышцы стоп. - Массаж стоп мячиком
Стопы регулярно испытывают напряжение и нагрузку, поэтому нельзя забывать и об их расслаблении для возвращения им чувствительности.
Специалисты нашей клиники помогут индивидуально подобрать комплекс упражнений, проконтролировать правильность выполнения, дадут задания-упражнения на дом.
Приём проводят опытные травматологи-ортопеды:
- Харитонов Игорь Александрович
- Сергованцев Павел Петрович
- Глухова Татьяна Владимировна
Узнать подробности и записаться можно на нашем сайте klinika-osanki.ru или по телефону 57-06-06.
