Многие женщины задаются вопросом, что же такое целлюлит, откуда он берется и как с ним бороться. Разберем все по порядку.
С медицинской точки зрения целлюлит-это изменение структуры подкожно-жирового слоя, которое приводит к нарушению микроциркуляции и оттоку лимфы. Медики различают степени от незначительных изменений до неровной поверхности кожи.
Внешне же мы видим бугристую, неровную кожу на бедрах, ягодицах, животе, а иногда и руках. Ошибочно полагать, что целлюлит бывает только у полных дам. Худенькие молодые девушки нередко страдают этим заболеванием.
Для того чтобы обнаружить целлюлит нужно провести такой тест: сжать кожу бедра между пальцами, если видны бугорки, внешне напоминающие апельсиновую корку, эта проблема у вас присутствует.
В борьбе с этим заболеванием важен комплексный подход. Сочетание массажа, правильного питания и занятий спортом помогут вам в этом. Остановимся подробнее на антицеллюлитном массаже.
Уже через пару процедур вы заметите, как улучшится состояние кожи, однако для сохранения длительного положительного эффекта следует повторять курсы массажа раз в 3-4 месяца.
Ручной антицеллюлитный массаж-это классический и эффективный массаж против «апельсиновой корки». Выполняется в течении 20-30 минут с использованием техник пощипывания, разминания, захвата, надавливания и похлопывания. Делается курсом из 10-12 сеансов, после чего обязательно нужен перерыв.
Аппаратный антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на более глубокие слои кожного покрова. При таком виде массажа используют разные типы аппаратов (электромассаж, прессовый, ультразвуковой). Для достижения результата следует пройти курс из 15 процедур.
Вакуумный антицеллюлитный массаж (баночный) делается специальными силиконовыми банками. При таком массаже кожу смазывают разогревающим маслом или антицеллюлитным кремом, затем ставится банка, которая присасывается к телу, создавая эффект вакуума. Её перемещают по проблемной зоне, не отрывая от кожи. В процессе такого массажа кровь приливает к тканям, кожа краснеет. Массаж длится не более 20 минут. Кожа после такого массажа становится гладкой и упругой. Повышается тонус мышц.
Классический лимфодренажный массаж воздействует как на поверхностные слои, так и на более глубокие. Такой массаж направлен на борьбу с застоем жидкости и улучшение лимфо – и кровотока. Длительность процедуры составляет не менее одного часа.
Некоторые из этих техник достаточно просты и их можно выполнять самостоятельно в качестве профилактики. Главное быть предельно аккуратным и обратить внимание на противопоказания, а лучше всего получить грамотную консультацию и доверить себя профессионалу.